ROVNOVÁHA
Klíčem k dosažení a udržení optimálního zdraví, vitality a dobré nálady je rovnováha. Pokud překročíte své limity, riskujete její ztrátu. Setrváváte-li déle v negativním stavu, dostanete se do chronického stádia trvalé disharmonie, kdy se tělo přestává regenerovat a vyčerpává se.
O tom, že dochází ke ztrátě rovnováhy, vás již v počáteční fázi tělo varuje prostřednictvím různých signálů, např.:
– fyzickými signály mohou být – bolesti hlavy, bolesti žaludku, napětí na krku a ramenou, …
– emocionálními signály – jako je citlivější reakce na vaše prostředí, rychlejší rozzlobení se nebo emoční nestabilita, …
– mentálními signály – jako je neklid v hlavě, nesoustředěnost, velké starosti, …
V určitém okamžiku tyto signály proniknou do vašeho vědomí. Například si uvědomíte, že už nespíte dobře , jste podrážděnější, že se cítíte vyčerpaní, zažíváte méně potěšení, už nemáte tolik sexuální touhy nebo se hodně trápíte. Tímto způsobem vás signály varují, že vám hrozí ztráta zdravé rovnováhy. Signály nejsou určeny k tomu, aby vás šikanovaly, ale aby vám pomohly.
Vyzývají vás k zastavení a zamyšlení, při jakých činnostech jste v rozporu sami se sebou, co děláte jinak, než vnitřně cítíte – co máte pochopit a kde změnit přístup…co ve svém životě můžete změnit. Chtějí vás povzbudit, abyste se o sebe lépe starali. A i když vás okolnosti někdy nutí překračovat hranice , zajistěte si včasné obnovení zdravé rovnováhy posílením činností, které vás nabíjejí a pravidelným plánováním okamžiků odpočinku a relaxace.
Pokud si s hledáním příčin nevíte rady, ráda vám je ve své poradně pomohu odhalit. Přeji vám příjemný a spokojený den
Related Posts
ŽÁRLIVOST
ŽÁRLIVOST – Ve své terapeutické praxi ji vidím, jako jednu z nejničivějších lidských emocí. Její kořeny bývají...
Životní křižovatky
Mnohokrát během svého života staneme na křižovatce, kde musíme nechat „zemřít” uplynulé životní období. Jsou to...